Gesundheit und Ernährung

Die Definition für Gesundheit ist

Ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens.

Kurz, wenn alles gut läuft, geht es mir gut.

In der ganzheitlichen Ernährungsberatung sagt man, die meisten Krankheiten sind auf falsche Ernährung zurückzuführen. Dazu gehören Diabetes, Gelenkprobleme, Herzprobleme, Depressionen und vieles mehr.

Wieso ist das so?

Gesunde Ernährung hilft uns und gibt uns Energie. Das Blut verteilt die gesunde Nahrung Die Körperzellen können sich teilen, Der Muskel kann arbeiten, die Nerven Signale übertragen und das Hirn kann Befehle senden. usw.

Ungesunde Ernährung klaut uns Energie

• zu viel =zu viel Ballast. Zu wenig Energie= Hunger. Zu viel Konservierungsstoffe= Arbeit. Unser Rucksack ist schwer. Das macht uns müde und manchmal auch krank.

Für mich ist ganz wichtig ganzheitlich zu denken. Was hilft mir körperlich, geistig und sozial gesund zu sein?

Was bin ich bereit dafür zu tun, und was nicht? Du bestimmst deinen Weg und dein Ziel.

Manchmal sind es kleine Veränderungen, die Grosses bewirken.

Gib dir Zeit für Veränderungen und geniesse bewusst.